THỰC DƯỠNG LÀ GÌ?
Thực dưỡng (Macrobiotics) là một chế độ ăn uống và lối sống dựa trên nguyên tắc cân bằng âm – dương trong thực phẩm, nhằm mang lại sức khỏe toàn diện và sự hài hòa với thiên nhiên. Phương pháp này không chỉ đơn thuần là ăn uống mà còn hướng tới một lối sống lành mạnh, giúp con người sống lâu, khỏe mạnh và có ý thức hơn về thực phẩm tiêu thụ hàng ngày.
Với lợi thế là không gian cây xanh gần gũi với thiên nhiên, ở UKC Home không chỉ theo đuổi một lối sống khỏe mạnh về thể chất (tập luyện) mà còn là khỏe mạnh về cả tâm hồn, trong đó dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng giúp tâm trạng của bạn ổn định, tốt hơn mỗi ngày!
LỢI ÍCH CỦA CHẾ ĐỘ ĂN THỰC DƯỠNG
✅ Cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch
✅ Giúp kiểm soát cân nặng tự nhiên
✅ Thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính
✅ Hỗ trợ tinh thần minh mẫn, giảm stress
NGUYÊN TẮC CỦA THỰC DƯỠNG
🔹 Ưu tiên thực phẩm tự nhiên, toàn phần: Gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám, rau củ hữu cơ, đậu, hạt…
🔹 Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn: Tránh đường tinh luyện, thực phẩm công nghiệp, chất bảo quản
🔹 Ăn theo mùa, theo vùng: Chọn thực phẩm phù hợp với khí hậu và điều kiện địa phương
🔹 Cân bằng âm – dương: Kết hợp thực phẩm có tính âm (rau củ, trái cây) và dương (ngũ cốc, đậu, cá…) để tạo sự hài hòa trong cơ thể
🔹 Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ dinh dưỡng tối đa
Chế độ thực dưỡng không phải là một phương pháp cứng nhắc mà có thể linh hoạt tùy theo cơ địa và mục tiêu sức khỏe của mỗi người. Nếu bạn quan tâm đến việc áp dụng thực dưỡng vào cuộc sống, mình có thể giúp bạn lên thực đơn hoặc gợi ý các cách thực hiện phù hợp! 😊
Ngoài ra tại X-Fresh cũng có những đối tác sẵn có những sản phẩm phục vụ cho chế độ ăn này, liên hệ bếp để chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay nhé!
%20(1).png)
0 Nhận xét