CƠM, BÚN, PHỞ TỪ GẠO LỨT - 𝙍𝙄𝘾𝙀, 𝙉𝙊𝙊𝘿𝙇𝙀𝙎, 𝙋𝙃𝙊 𝙁𝙍𝙊𝙈 𝘽𝙍𝙊𝙒𝙉 𝙍𝙄𝘾𝙀

Cơm gạo lứt, hay còn gọi là cơm gạo lứt nâu, được làm từ gạo lứt, loại gạo chưa qua quá trình tinh chế. Gạo lứt giữ lại lớp vỏ ngoài và mầm, nhờ đó có nhiều chất dinh dưỡng hơn so với gạo trắng.

Lợi ích của cơm gạo lứt:

1. Giàu chất xơ: Giúp cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

2. Nhiều vitamin và khoáng chất: Đặc biệt là vitamin B, magie và sắt

3. Ít calo hơn: Có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả

4. Hàm lượng đường huyết thấp: Thích hợp cho người bị tiểu đường

𝐋𝐈𝐄̂𝐍 𝐇𝐄̣̂ 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐂𝐇𝐔́𝐍𝐆 𝐓𝐎̂𝐈 Đ𝐄̂̉ 𝐎𝐑𝐃𝐄𝐑 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐏𝐇𝐀̂̀𝐍 𝐀̆𝐍 𝐓𝐔̛̀ 𝐁𝐄̂́𝐏 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐗-𝐅𝐑𝐄𝐒𝐇 𝐍𝐇𝐄́!

Tham khảo thực đơn đầy đủ: Menu X-Fresh

• 𝗛𝗢𝗧𝗟𝗜𝗡𝗘/ 𝗭𝗔𝗟𝗢: 𝟎𝟑𝟗 𝟗𝟖𝟒 𝟓𝟓𝟗𝟓 

📍 Địa điểm: UKC Home (link google maps) 

📅 Lịch tập: UKC X-Train - Lịch tập tuần

Tham khảo Thẻ tập X-Fit cho mục tiêu giảm mỡ - tăng cơ của bạn!